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RESPIRAZIONE E MOVIMENTO
Il Metodo, si basa sull'azione coordinata di Respirazione e Movimento:
respirazione DINAMOGENICA, (questa è l'esatta denominazione di questa corretta respirazione), consente di migliorare in maniera profonda artrosi cervicale e lombare, sciatiche, emicranie, vertigini, stitichezza e tutti quei dolori, d'origine psicosomatica.
Anche lo stress ha effetti logoranti, possiamo definirlo una "tensione nervosa o fisica"
E' necessario, quindi, rendersi conto di quanto sia importante ascoltare il nostro corpo, ponendo la massima attenzione al modo di respirare.
Occorre imparare ad avere un atteggiamento vitale, positivo e sereno, e soprattutto ad aver fiducia nelle nostre ancor poco conosciute risorse naturali e nel fatto che la nostra salute nasce in noi stessi.
Quest'auto-terapia è un sistema di prevenzione tra i più semplici e validi. Gli esercizi base di questo metodo, una volta acquisiti, è possibile eseguirli da soli a casa, prendendosi cura di se stessi in modo semplice e soddisfacente.
